{"id":3182,"date":"2019-08-03T22:16:43","date_gmt":"2019-08-03T15:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/blog\/?p=2596"},"modified":"2026-05-26T21:46:35","modified_gmt":"2026-05-26T14:46:35","slug":"trekking-tips-for-beginner1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/th\/blog\/trekking-tips-for-beginner1\/","title":{"rendered":"\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b trekking \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 #1 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e35\u0e27\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22 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\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e19 blog \u0e19\u0e35\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e23 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 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\u0e08\u0e30\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19<\/p>\n<span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 20px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-3275 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/shutterstock_1193103871_resized-300x211.jpg\" alt=\"\" width=\"446\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/shutterstock_1193103871_resized-300x211.jpg 300w, https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/shutterstock_1193103871_resized-1024x719.jpg 1024w, https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/shutterstock_1193103871_resized-768x540.jpg 768w, https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/shutterstock_1193103871_resized.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 446px) 100vw, 446px\" \/><\/p>\n<div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; height: 10px;\"><\/div>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u00a0<span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 20px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #000080;\"><strong>1. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a Trekking\u00a0 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a trekking \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25 \u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e32\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d porter \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e01\u0e25\u0e46\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e01\u0e25\u0e46\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e42\u0e23\u0e04\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e1b <div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; height: 10px;\"><\/div>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e43\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e23\u0e07\u0e41\u0e23\u0e21 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d Internet 3G 4G \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e19 trekking route \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u00a0<span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 20px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #000080;\"><strong>2. \u0e16\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a trekking \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e44\u0e1b<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e47\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01 \u0e40\u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e46\u0e40\u0e16\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e46\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 trip \u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a trekking \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e25\u0e38\u0e22 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e23\u0e16\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e23\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e21\u0e35 style \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a backpacking \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d trekking \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u00a0<span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 10px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_14039\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-14039\" class=\"wp-image-14039\" src=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Picture2-300x225.png\" width=\"400\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Picture2-300x225.png 300w, https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Picture2.png 616w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><p id=\"caption-attachment-14039\" class=\"wp-caption-text\">\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 Kilimanjaro<\/p><\/div>\n<p><span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 10px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e1a\u0e1a trekking \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e16\u0e39\u0e01\u0e08\u0e23\u0e34\u0e15\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e27\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e23 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e16\u0e2d\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1d\u0e37\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u00a0<span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 20px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #000080;\"><strong>3. \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01 route \u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e25\u0e34\u0e19\u0e34\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 Everest base camp \u0e40\u0e25\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e1b Kilimanjaro \u0e40\u0e25\u0e22 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e27\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e04\u0e19\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e25\u0e34\u0e19\u0e34\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01 route \u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b trek \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 <div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; height: 10px;\"><\/div>\n<p>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c trek \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e48\u0e43\u0e08\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b trek \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b EBC \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e17\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e30\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b EBC \u0e40\u0e25\u0e22\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b (EBC route \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 14 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 130 km) \u0e41\u0e15\u0e48\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32 high altitude sickness \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01<span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 20px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #000080;\"><strong>4. \u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e22\u0e38\u0e04\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e21\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 Poon Hill, ABC, EBC, Kinabalu, Kilimanjaro \u0e2f\u0e25\u0e2f \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e46\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b trekking \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e1b 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