{"id":3263,"date":"2019-08-15T21:00:07","date_gmt":"2019-08-15T14:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/blog\/?p=2673"},"modified":"2026-05-26T21:56:34","modified_gmt":"2026-05-26T14:56:34","slug":"thai-fitness-for-trekking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/th\/blog\/thai-fitness-for-trekking\/","title":{"rendered":"\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b trekking \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 #2 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b Trekking"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a Trekking \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46\u00a0 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/blog\/other-travel-tips\/trekking-tips-for-beginner1.html\">(\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e48)<\/a><\/p>\n<div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; 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height: 10px;\"><\/div>\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e46\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e07\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 blog \u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e27\u0e23\u0e4c \u0e44\u0e21\u0e48\u0e07\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e1f\u0e23\u0e35 <div class=\"gap\" style=\"line-height: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n<div id=\"attachment_14042\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-14042\" class=\"wp-image-14042 size-full\" src=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/great_lake2.png\" alt=\"great lake, ams\" width=\"700\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/great_lake2.png 700w, https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/great_lake2-300x230.png 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-14042\" class=\"wp-caption-text\"><center>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21 Trekking Kashmir Great Lakes \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u00a0<\/center><\/p><\/div>\n<p><span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 15px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e04\u0e27\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e16\u0e49\u0e32\u0e14\u0e39\u0e43\u0e19<a href=\"https:\/\/indiahikes.com\/kashmir-great-lakes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e17\u0e31\u0e27\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e46<\/a>\u00a0\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a <div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; height: 10px;\"><\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>Day 1<\/strong>: Reach Shitkadi. Transport will be arranged at 2.30 pm from Sheikh Feroze Tours &amp; Travels, Sathu, Barbara Shah Chowk, near Flourmill, Srinagar.\u00a0Cost of 5-6 seater cab is\u00a0around\u00a0Rs. 2,300 and\u00a0is shared between trekkers.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>Day 2<\/strong>: Shitkadi (7,780 ft) to Nichnai (11,838 ft); 11.6 km, 6.5 hours<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>Day 3<\/strong>: Nichnai (11,838 ft) to Vishnusar (12,011 ft); 13.5 km, 7\u00a0hours<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>Day 4<\/strong>: Vishnusar (12,011 ft) to Gadsar (12,200 ft) via Gadsar Pass (13,850 ft); 16 km, 7.5 hours<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>Day 4-8<\/strong>\u00a0 &#8230;&#8230;&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e14\u0e39\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 20px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_3272\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3272\" class=\"wp-image-3272 size-full\" src=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/kashmir2.jpg\" width=\"700\" height=\"435\" srcset=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/kashmir2.jpg 700w, https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/kashmir2-300x186.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-3272\" class=\"wp-caption-text\">\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19<\/p><\/div>\n<p><span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 15px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19 3 \u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e04\u0e37\u0e2d<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"font-size: 16px;\"><span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 10px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span>\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48 1\u00a0\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e32\u0e1a<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e01\u0e25\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e482 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 11.6 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 6.5 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 1-2 \u0e01\u0e21.\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e01\u0e25\u0e46\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e2f \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e35\u0e01 13.5 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e2f\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 10px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span>\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u00a0 <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 trekking \u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e15\u0e23\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e40\u0e25\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u00a0 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e19 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 Shitkadi \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 2377 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25 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\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e44\u0e2b\u0e19<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e43\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 5.5 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e1b \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a Kashmir Great lake trekking \u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e482 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 <div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; height: 10px;\"><\/div>\n<div id=\"attachment_395\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-395\" class=\"wp-image-395\" src=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/phukradueng-768x1024.jpg\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/phukradueng-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/phukradueng-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/phukradueng.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><p id=\"caption-attachment-395\" class=\"wp-caption-text\">\u0e2d\u0e38\u0e17\u0e22\u0e32\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e131000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23<\/p><\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; height: 10px;\"><\/div>\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e16\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e04\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b Kashmir Great Lake \u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e41\u0e21\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e46\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07 \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e01\u0e25\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01\u00a0 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39 Great Lake \u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e27\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01 13 km \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 600 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e34\u0e08\u0e32\u0e23\u0e13\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e14\u0e35\u0e46\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span class=\"\" style=\"display:block;clear:both;height: 0px;padding-top: 10px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;\"><\/span>\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48 3 High altitude illness \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e15\u0e01\u0e21\u0e49\u0e32\u0e15\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e46 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e46 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 trekking \u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48\u0e01\u0e21.\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e14\u0e35\u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07 high altitude sickness \u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 <div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; height: 10px;\"><\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 3505 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e48 66% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e04\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48 3500 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e01\u0e47\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30 \u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e14\u0e39\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01 10 \u0e01\u0e21. \u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e25\u0e37\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 10\u0e01\u0e21.\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48 66%\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e08\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e15\u0e23\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 High altitude sickness \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e14\u0e39\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; height: 10px;\"><\/div>\n<ul>\n<li><a title=\"(Thai) Altitude Sickness #1 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\" href=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/blog\/other-travel-tips\/altitude-sickness1.html\">Altitude sickness #1 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07<\/a><\/li>\n<li><a title=\"(Thai) Altitude Sickness #2 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\" href=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/blog\/other-travel-tips\/altitude-sickness2-symptoms-and-preventio.html\">Altitude sickness #2 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<\/a><\/li>\n<li><a title=\"(Thai) Altitude Sickness #2 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\" href=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/blog\/th\/other-travel-tips\/thai-altitude-sickness-3-diamox.html\">Altitude sickness #3 \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e48\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32 Diamox (Acetazolamide)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/blog\/th\/blog\/th\/uncategorized\/thai-high-altitude-misconception.html\" rel=\"prev\">\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 #1<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.thaitravelclinic.com\/blog\/th\/blog\/th\/uncategorized\/thai-high-altitude-misconception2.html\" rel=\"next\">\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 #2<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"gap\" style=\"line-height: 10px; height: 10px;\"><\/div>\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b trekking \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e46\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a 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